不知道大家有沒有一種感覺,在某一個時刻裡,
忽然覺得"我到底在幹嘛?"哪種感覺好像你身邊的場景忽
然停
住
定格的畫面,只剩自己在這個畫面裡,唯一出現的就是內心的OS!!
聽起來很詭異,但是我常常會有這種狀況出現,當這種狀況出現
時,
我就知道當下的我對生活是不滿的,只是有種壓抑,哪種壓抑會
忽然跑出來
跟你提醒一下,你到底在幹嘛????
或許這是我的經歷,但是每個人應該都有不同的程度出現這樣的
狀況,
有的人一整天都非常的理智,處理好所有身邊的事情,但是等到
越晚,自己在床上
就越翻來覆去,腦中忽然間都是一堆亂七八糟的畫面,心裡也會
忽然哀戚起來,
但是其實今天根本就一如往常一樣,沒有吵架,沒有幹嘛,一切
都很正常也很無聊!
這種狀況反而更需要去注意,因為被壓抑的不知名情緒,有時候
會讓我們遇到重大事件時
反而會崩潰,自己卻完全不知道為何會這樣就發生了?
有的人很好命,情緒總是很快的就宣洩出來,有的人很樂觀,負
面的情緒幾乎很就轉化成好的想法
但是我們都有道德包袱,社會壓力,就算想要宣洩出來,也會礙
於很多事情的處理,
就讓她壓抑在心裡,又很少能能夠像極度樂觀的人一樣,說轉化
就轉化,
哪只是心靈小品在寫的東西,實際上我們根本做不到!!
我們唯一可以掙扎的就是去"學習"學習了解情緒的第一步,就
是去認識他!
很多時候,當你去逃避時,就無解了,因為你連自己的情緒怎樣
來的都不知道,
你怎樣找到源頭去將這個鎖給打開呢?連門都不知道在哪邊,你
要怎樣進去勒?
首先開始了解我現在的情緒是好是壞的?當你開始打問號時,就
要去想想,是否你有壓抑的狀況,
如果確切知道你真的有壓抑,就要開始認真的回想一下,怎樣得
事情造成你發洩不出來
卻要壓抑住,甚至於要在這邊思考???
這無關於你現在過得怎樣?很多物質上不虞匱乏的人,也是會覺
得人生充滿著無趣!
沒有人問你,此刻只有你自己問自己?誠實面對自己是你解決負
面情緒的第一步,
千萬要誠實,一但你逃避,絕對就只會讓自己負面的狀況像滾雪
球般的越滾越大,
千頭萬緒理不出來時,就給自己一點時間,等到你理出一個頭緒
後,才是解決負面情緒的好的開始!
開始想想你的狀況吧,別再一天過一天,每天花個10分鐘檢視
一下,身心靈的健檢,是要靠你自己的!
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